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苦菊（苦艾菊）是一种传统的中草药，具有丰富的药用价值，其好处包括： 1. 抗炎作用：苦菊含有丰富的挥发油和黄酮类物质，具有抗菌、抗炎的功效，可以帮助缓解炎症和抑制细菌、真菌等病原体的生长。 2. 利胆解毒：苦菊富含对肝脏有保护作用的成分，能够促进胆汁分泌并改善胆汁排出，有助于排除体内的毒素和废物，维护肝脏健康。 3. 改善消化：苦菊具有促进胃肠蠕动的作用，能够增加消化液分泌并促进食物的消化吸收，有助于改善胃肠道功能，缓解消化不良、胃胀等症状。 4. 抗氧化作用：苦菊中的黄酮类物质具有抗氧化活性，能够中和自由基，减少氧化损伤，有助于抗衰老、预防慢性疾病。 5. 改善睡眠：苦菊通过其挥发油成分具有镇静和安神作用，有助于改善睡眠质量，缓解失眠、焦虑等问题。 需要注意的是，使用苦菊时应遵循适量适度的原则，避免过量。对于个别人群，如孕妇、乳母、低血糖患者等，应在医生的指导下使用。同时，由于苦菊具有苦味，不适宜儿童和部分消化功能较弱的人群食用。

本文转自：三峡日报 用“舌尖上的节约”擦亮文明校园底色 野炊入校园 快乐共成长 三峡日报讯（通讯员陈娟娟）“我来拾柴火”“我来切菜”“我来炒菜……”11月21日，远安县职教中心组织开展以“节约粮食”为主题的野炊活动，近1000名师生、家长走进三峡水乡和鹿苑寺，用“舌尖上的节约”擦亮文明校园底色。， 多米尼加应急行动中心19日预测称，受古巴东部的低压槽影响，多米尼加多个省份将继续出现暴雨、雷暴和强风天气。

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